Prova djupandning för att snabbt minska stressnivåerna. Sätt dig bekvämt, stäng ögonen och andas djupt in genom näsan i fyra sekunder. Håll andan i fyra…
För att optimera din yogaträning, välj kläder som erbjuder både komfort och flexibilitet. Material som är fukttransporterande, som polyamid eller bambu, gör stor skillnad. De…